15 причин заняться бегом

Когда ты чувствуешь, что устал… или расстался с любимым человеком… Не знаешь чем заниматься и куда идти...К чему стремится? Лежишь в депрессии на кровати - попробуй заняться бегом! Но не тем, что на уроке физкультуры в школе (когда принуждали и заставляли), а настоящим, свободным бегом!

15 причин, чтобы заняться бегом:

1. Бег спасает от депрессии. После хорошей беговой тренировки поднимается настроение. Улучшается ощущение, что ты все сможешь преодолеть! Бег помогает разобраться в себе.

2. Бег позволяет увидеть красоту окружающего мира. Вместо лежания на диване, ты бежишь в лесу и наслаждаешься зеленью. Вместо просиживания пятой точки, ты бежишь по городу и чувствуешь его ритм.

3. Бег позволяет очистить голову от мусора и проблем, своего рода, ощущается терапевтический эффект.

4. Бег позволяет ощутить свои ноги, тело в движении. Это чувство жизни. Ты хорошо себя чувствуешь!

5. Бег позволяет украшать свое тело. Яркая спортивная форма и кроссовки могут значИтельно улучшить настроение!

6. Бег позволяет увидеть времена года, а не жить по маршруту работа-дом. Бегать можно не только летом, но и осенью, зимой, весной.

7. Можно поучаствовать в соревнованиях по бегу. Вы можете стать участником настоящего бегового праздника! На финише получить медаль участника, финишера! В соревнованиях принимают участие все желающие.

8. Благодаря бегу ножки становятся красивыми, стройными.

9. Бег увеличивает ваше время для прогулок. Данный навык необходим, если вы любите путешествовать. Также можно провести необычный эксперимент - дойти до работы пешком!

10. Благодаря бегу вы лучше чувствуете свои ноги, что облегчает обучение катанию на коньках, горных лыжах.

11. Бег дарит новых знакомых, друзей, единомышленников. С каждым годом популярность бега возрастает.

12. Бегом можно заниматься бесплатно. Дорога, лес, тропинки, свежий воздух пока бесплатны.

13. Бег раскрашивает жизнь. Будни уже не такие серые, а в вашем личном календаре появляются интересные беговые события.

14. Разнообразие беговых тренировок. Можно бегать долго и медленно, в своем темпе, быстрые отрезки и т.д.

15. Бег учит. Вниманию, контролю, наблюдению.

Таким образом, бег - это эндорфины на финише, музыкальные тренировки, интересные часы жизни, друзья и новая жизнь! Можно делать что-нибудь. А можно бегать!) Увидимся на дорожке!

#бег