ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ МИР

Весь личный мир заключен внутри нас, нашего сознания. Конечно, окружающий мир шире нашего сознания.  Окружающий мир позволяет нам испытать новые чувства, получить новый опыт, удивляет своим многообразием. Внешний мир отражается в виде наших личных переживаний. Это значит, что мы сами окрашиваем ситуации в те или иные эмоции. Самый большой секрет, который от тебя скрывают, заключается в том, что:

никто не может сделать тебя жертвой, кроме тебя.

никто не может сделать тебя счастливой, кроме тебя.

никто не может заставить тебя чувствовать что-нибудь, кроме тебя.

Таким образом, не само по себе воздействие, а именно отношение к нему, негативная его оценка с психологической, социальной точки зрения является причиной эмоционально-стрессовой реакции организма. Следовательно, типологические свойства субъекта, особенности эмоционального восприятия и эмоциональных свойств личности и определяют тип реагирования и направленность поведения [с.184-185 Батуев А.С. Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем: учебник для вузов.-3-е изд.-СПб.:Питер, 2010.-317 с.:ил.-(Серия "Учебник для вузов")].

Если ты обладаешь повышенной сензитивностью, то есть повышенной чувствительностью к произошедшим событиям, повышенной тревожностью, боязнью новых ситуаций, людей, тогда тебе особо знакомо буйство эмоций. 

Важно не отказываться от себя в этот момент, помнить, что все проходит и пытаться всячески достать себя из болота переживаний. И это тоже пройдет.  А пока давай подумаем, что же подойдет в качестве обезболивающего в период жизненных потерь?

♥Кошкотерапия. Поглаживание домашней кошки, ее мурлыканья, отдельное времяпрепровождение с ней сможет залечить раненое сердце. 

♥Выращивание цветочков в горшках. Наблюдение и уход за цветами позволяет созерцать, успокаиваться, заботиться во благо. Ты знаешь, что не смотря на жизненные проблемы, твой сад ждет тебя и нуждается в твоей заботе.

♥ Горячая ванна, самомассаж, крема для тела. Уход за собой, расслабление, самомассаж могут подарить тебе успокоение, теплоту и невероятную заботу.

♥Находясь в хорошем настроении подумать и подготовиться к критическим ситуациям в твоей жизни. Что подходит тебе? Что тебе поднимет настроение?

♥Иметь на глазах, рядом с собой супер жизненную цитату Ральфа Марстона:

"В вашей жизни были ситуации, с которыми, как выдумали, вы не справитесь. И все же вы справились.

В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили.

В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, не переживете. И все же вы пережили.

Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней.

Конечно, сложности ждут вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через тяжелый этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать — даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились.

И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись!".

♥почитать записи раздела Принятие на сайте Твой папа. Обрести веру в себя, в свою особенность и исключительность. Еще раз прочитать, что это твоя жизнь и твой праздник. Все остальные не важны, есть только ты ♥.

Тебе нужно найти нечто такое, чтобы напоминало тебе, что жизнь продолжается, не смотря на проблемы, на заикание у всех на виду, на неудачи и грубости других людей.

Бывает и так, что в самом моменте ты не можешь определить, что чувствуешь, а свои эмоции осознаешь по истечению нескольких лет. Опыт не пережит. Часто это приводит не только  к накопленному негативу в сегодняшней и ближайшей перспективе, но и к зацикливанию на чувствах, инфантильность в течение всей жизни и т.д. Иными словами, подавленные,  невыраженные и непризнанные чувства - серьезное отягчающее обстоятельство на всю дальнейшую жизнь.

Многие чувства, которые мы испытываем в своей жизни причиняют боль, разочарование, обиду, и мы стараемся их избегать. Однако, избегая негативные чувства, мы избегаем и позитивные.
Например:
❥Я не хочу ходить в магазин, потому что сотрудники со мной грубы, я чувствую гнев. Я лишаюсь радости от шопинга, открытия новых товаров для себя, выгодных акций на важные товары.
❥Я не хочу быть в больших компаниях, потому что люди там болтают и никого не слушают, я чувствую страдание, потому что меня не слышат. Я лишаюсь наслаждения и радости от общения с людьми, от выслушивания разных мнений.
❥Я не хочу работать в офисе, потому что чувствую отсутствие уважения к себе, я чувствую разочарование и презрение. Я лишаю себя шанса найти адекватный, воспитанный коллектив, а также новый профессиональный опыт.
❥Я не занимаюсь спортом, потому что не умею. Я чувствую стыд, сожаление, разочарование, страх показаться глупым. Я лишаю себя нового увлечения, надежды на укрепление физической формы, а также восторга от того момента, когда упражнения станут мне понятными и все получается.
Нет плохих и не правильных чувств и эмоций. Когда-то их выражение было полезным, однако ситуации меняются, и никто не заставляет быть верным старым реакциям, мнениям. Каждый из нас пытается максимально спрогнозировать, что его ждет, но никто не может предвидеть свое будущее полностью. Какие-то реакции на эмоции уже устарели.  Разглядев свои эмоции, можно увидеть чего не хватает и задуматься как это дать себе.
 

ПРЕДАТЕЛЬСТВО СЕБЯ

СВОБОДА

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

16+

ТВОЙ ПАПА

Этот сайт создан в поддержку девочкам, которые остались без папы. Мы вырастаем, но чувствуем, что недополучили отцовской любви. Надеемся. что этот сайт позволит излечить твое сердце.

МУЗЫКА ДЛЯ СИЛЫ