САМООЦЕНКА

Слово "оценка" подразумевает какую-то шкалу, где есть максимум и минимум. Максимум получает большую оценку и измеряется в похвале, принятии, наградах, а за минимум мы принимаем лузерство, аутсайдеров, одиночество.  В школе нас мерили оценками, но всегда ли на равных? Так девочка не сделала домашнее задание, а учительница не поставила плохую оценку, а я не сделала- мне влепила двойку. Нет, школа это явно не о равенстве, школа это про негативные оценки по понятным только учителю критериям. Прежде чем оценивать себя, давайте определимся с полюсами: какое у меня отношение к себе позитивное или негативное? Каждый из нас обладает индивидуальным набором качеств и внешности. Я это не он. Я это я. У меня такой-то размер ноги, такой-то рост, такой-то цвет волос. Меня не волнует из чего состоит другой человек, сейчас мы обсуждаем из чего состою я. Какой бы параметр мы не взяли, мы отличаемся от других. Секрет заключается вот в чем. Сравнивать себя нужно с самим собой. Себя сегодняшнего с собой прошлым и тем, каким бы мы хотели себя видеть.

Часто, мы пытаемся быть лучшими в чем-то. В крысиных бегах теряем удовольствие и радость быть собой, от самого процесса. А что, если мы просто расслабимся и получим удовольствие от действий? Без оценок, например, как я плохо и медленно бегаю. А насладится пробежкой, каждым шагом. Совсем не обязательно, что у вас что-то должно получаться  с первого раза. Я люблю себя и разрешаю себе спокойно ошибаться. Мир не рухнет. Все будет хорошо.

Пока любви и должного уважения к себе нет, мы должны искусственно создавать привычку. Искусственно искать себя, прислушиваться к себе и потом, через какое-то время появится то, что нужно именно тебе. Твое "Я" проснется. Информация подготовлена коллективом психологов сайта твой папа. ком

Важно иметь адекватную (правильную) самооценку. Если слишком высокая-больно будет "падать"  от разочарований и обид, что не получилось. Если слишком низкая-так и не попробуете сделать шаг навстречу, не рискнете, не найдете сил бороться за себя.

Немного слов о том, как к нам относится общество, как нас оценивают.

Упражнение Диагностика окружения (с) tvoypapa.com

Как вы считаете, окружение достойно относится к вам?

Ваше окружение не портит вам самооценку?

Шутки, которые направляются в мой адрес, не оскорбляют меня?

А правда ли нас оскорбляют окружающие или это мы сами норовим унизить себя, оскорбить и втоптать в депрессию?

Окружающие должны заниматься своей жизнью. Если окружающие занимаются вашей- следует обозначить им свое место. Окружающие не думают про вашу внешность, умственное развитие, им бы самим свести концы с концами.  Пару фраз, которыми вы сможете себя защитить:

«А я и не знала, что забота об этом входит в круг твоих обязанностей».

«Ладно-ладно, ты, главное, так сильно не волнуйся».

Информация подготовлена коллективом психологов сайта твой папа. ком

А вот почему вы себя оскорбляете под видом (мнением) окружающих  о себе (в своей голове) тот еще важный вопрос?! Даете голос тому внутреннему я, который вас не любит.

И мы с ним соглашаемся. Покоряемся ему. Об этом голосе мы поговорим в следующей статье.

ДАВАЙ ОТЫЩИМ ЕДИНОРОГА

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

16+

ТВОЙ ПАПА

Этот сайт создан в поддержку девочкам, которые остались без папы. Мы вырастаем, но чувствуем, что недополучили отцовской любви. Надеемся. что этот сайт позволит излечить твое сердце.

МУЗЫКА ДЛЯ СИЛЫ