САМОДИСЦИПЛИНА

Мы каждый день переживанием сомнения: сказать или промолчать, настоять или уступить, сделать шаг вперед или шаг назад, дать волю эмоциям или сдерживать их логикой, делать что хочу или делать что надо, обязан, должен, необходимо, принять подарок или отказаться. Нет ничего хуже заставлять себя делать, чего не хочется. Сколько боли, стресса испытывает человек! Любое наше действие будет нести последствие в независимости осознаем мы это или нет.

Самодисциплина - это супер способность действовать не смотря на эмоциональное состояние. Это позиция взрослого родителя по отношению к самому себе. Самодисциплина - представление как о себе заботиться (свои правила, порядок, требования), всегда соответствовать этому представлению, отсекая все лишнее, ради большой цели, важной мечты. Там, где остальные сдаются, ты продолжаешь идти. 

Например, что это может быть?

Здоровое питание. Отказ от мяса и сахара. Если ты решила отказаться от сахара, ты сначала уменьшаешь его количество, а потом и совсем отказываешься. Да, будут не приятные ощущения, сладкие запахи, нехватка шоколада, но ты знаешь, что сахар вреден и из любви к себе не даешь расслабления.

Занятия спортом. Если ты принимаешь решение заниматься спортом, можно поставить сначала маленькую цель - 10 занятий за 1 месяц. Если выполнишь - мимимишный приз, поощрение. Это могут быть новые шорты, красивый спортивный дневник, спортивные легинсы, фотосессия в спортивном костюме, участие в соревнованиях для любителей. И, после 10 занятия награждаешь себя. Только не обманывай, ты ведь этого себе не простишь. 

Свой бизнес.

Ты больше не хочешь "работать на дядю" и ищешь идею на миллион рублей, которая бы могла реализовать твои умения, творчество, да еще и кормить тебя. Ты прорабатываешь идеи, считаешь бизнес-план и продумываешь все действия, которые потребуются для ее реализации. Самодисциплина позволит не валяться на диване, не испугаться трудностей, а искать товар подешевле, аренду помещения поменьше, или изучить курс бухгалтерии и экономии. Более подробно о лидерстве раскрыто в меню "Лидерство" на сайте твой папа.ком

Любовь к себе

Ты принимаешь решение любить себя, поддерживать себя и больше не отказываться от себя. Ты знаешь, что за одну секунду не изменишься, поэтому читаешь раздел "Принятие" на сайте, начиная с первой статьи

Любовь к себе, статью за статьей, ты думаешь и ищешь свои пути любви к себе. Ты изучила первый раз и кажется ничего в твоей жизни не поменялось. Через какое-то время ты вновь читаешь, изучаешь Как забыть оскорбления окружающих, как работать с внутренним критиком и т.д. Твое отношение к себе меняется, ты начинаешь ухаживать за собой, успокаиваешься. И снова читаешь статьи, проходишь этот курс до конца. Статьи тебя поддерживают, ты обретаешь невероятную силу. И изучаешь данный курс пока не обретёшь твердую веру в себя и в свое особое предназначение. Читаешь, пока не осознаешь, что ты исключительный, особенный, великий, сильный, умный, самый лучший или один из самых лучших людей в мире, то твоя самооценка начнет зашкаливать, ты станешь самоуверенным человеком, верящим в свою исключительность и неограниченность собственных возможностей.

Представь себе шкалу самодисциплины, где на одном краю позитивное развитие, подпитка, успех, а на другом изнашивание себя, мучения и страдания.

Самодисциплина или самонасилие?

Всегда будут обстоятельства, которые уводят тебя от "самого главного". Но и это "самое главное" не должно тебя разрушать. Важно соблюдать баланс и если ты чувствуешь, что начинаешь разрушатся, дипрессировать, если ты замечаешь за собой истязание себя, пора  остановится. "Скорей-скорей" или "быстрей-быстрей" и подгоняешь себя нещадно, что приводит к жуткому истощению. Хочется успеть, пробежать эту дистанцию и финишировать самым первым. А жизнь не готова ждать. Крысиные бега.

Пора сделать перерыв, просто прогуляться, посмотреть на голубое небо, обдумать, что вокруг тебя. Плюс в перерыве, что возможно, у тебя возникнут новые идеи, новые мысли, взгляды по отношению к твоей идее. Если ты начинающий предприниматель, не нужно волноваться, что твою идею повторят. Точно такого же продукта, как делают другие не получится, потому что у других свои акценты, свое виденье.  И конкуренция это не всегда плохо: на ошибках других учатся и улучшают свое дело.

Важно понимать, чтобы что-то получилось, мечта осуществилась, иногда нужно время. Сразу можно сходить в магазин купить молоко, а чтобы купить машину (если ты не обладаешь нужной суммой) необходимо время, водительские права, гараж и т.д. Иногда лучше отпустить ненадолго свою мечту, заняться чем-то другим, а потом с новыми силами вновь вернуться.

Тревожные звоночки, что наступило самонасилие:

😒 постоянно делаешь, что хочется другим;

😒 заболела рука, защемило в теле, тело не расслабляется, твоему телу плохо;

😒 не любимая работа-дом, больше ничего в твоей жизни нет;

😒 ты плачешь, сердцу тяжело,  уныло, тоскливо, душа страдает.

Ты имеешь право уйти из любой ситуации, которая тебе не нравится. Ты имеешь право не оправдываться ни перед кем, ни перед собой. Ты имеешь право сменить город, если он не дает тебе светить. Ты имеешь право отказаться от общения, ты имеешь право не оправдывать не чьи надежды, ты не обязана соответствовать тому, какой тебя хотят видеть люди. Ты не обязана продаваться или придерживаться какого-то одного стиля. Ты не обязана обнажать свое внутренне "Я" перед людьми, ты не обязана доказывать, отстаивать свои принципы.

Я ношу очки и не собираюсь за это извиняться. Никто не имеет права тебя судить. Ты должен(-а) себе четко отдавать отчет что все мы не совершенны. Только ты сам(-а) решаешь каким тебе нужно быть или что-то в себе менять. Ты сам себе судья. И не нужно слушать авторитетов и более влиятельных людей, которые навязывают тебе свои суждения.

Я свободный человек и не обязан(-а) сидеть на привези чего-то и контроля.

Уйти-значит открыть двери переменам, росту, возможностям и освобождению.

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

КАК БАЛОВАТЬ СЕБЯ

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

ЖАДНОСТЬ К СЕБЕ

16+

ТВОЙ ПАПА

Этот сайт создан в поддержку девочкам, которые остались без папы. Мы вырастаем, но чувствуем, что недополучили отцовской любви. Надеемся. что этот сайт позволит излечить твое сердце.

МУЗЫКА ДЛЯ СИЛЫ