ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Любовь к себе и все сопутствующие действия - это привычки, которые мы пытаемся сформировать и зафиксировать на всю жизнь. У нас уже сформированы негативные установки.
Есть вредные привычки, уводящие от любви к себе:
😒принижение себя, считать себя не достойным чего-либо;
😒обесценивать свои достижения словами "все так могут", "мне повезло", "я случайно";
😒угождать другим, думать о других больше, чем о себе;
😒плохо о себе заботиться: плохо питаться, одеваться не по погоде;
😒нагружать себя работой, непомерными обязанностями;
😒делать себе больно морально и физически;
😒допускать плохого отношения к себе.
Полезные привычки, ведущие к любви к себе♥:
♥просто радоваться своему существованию и хвалить себя просто так;
♥внушать себе, что все получится, все в этом мире по силам! Ты все можешь, просто на невозможное нужно больше времени.
♥одеваться согласно возрасту, погоде, размеру одежды.
♥думать о своем питании, кормить полезной едой;
♥ухаживать за собой: регулярно наносить крема, маски, гели и т.д.
♥выводить себя в социум: ходить на спектакли, концерты, даже если нет сопровождающего;
♥облегчать себе жизнь;
♥если что-то не получается, осознавать, что я у себя есть, я себя люблю, я от себя не откажусь;
♥уважать себя, прислушиваться к себе, давать эмоциям выход;
♥помогать себе решать проблемы;
♥дарить себе приятные подарки;
♥смотреть на себя влюбленными глазами.
Привычки, закрепленные годами, работают автоматически. Дать себе хорошие привычки, не отказываться от себя - это лучшее что ты можешь подарить себе ♥Чтобы выработать в себе любую привычку, нужно регулярное ежедневное повторение. Обычно хватает от нескольких дней до трех недель. Все зависит от интенсивности, с которой ты будешь это делать.
ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ
ВНЕШНЯЯ КРАСОТА
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ
РОСКОШНАЯ ЖИЗНЬ