ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Любовь к себе и все сопутствующие действия - это привычки, которые мы пытаемся сформировать и зафиксировать на всю жизнь. У нас уже сформированы негативные установки.

Есть вредные привычки, уводящие от любви к себе:

😒принижение себя, считать себя не достойным чего-либо;

😒обесценивать свои достижения словами "все так могут", "мне повезло", "я случайно";

😒угождать другим, думать о других больше, чем о себе;

😒плохо о себе заботиться: плохо питаться, одеваться не по погоде;

😒нагружать себя работой, непомерными обязанностями;

😒делать себе больно морально и физически;

😒допускать плохого отношения к себе.

Полезные привычки, ведущие к любви к себе♥:

♥просто радоваться своему существованию и хвалить себя просто так;

♥внушать себе, что все получится, все в этом мире по силам! Ты все можешь, просто на невозможное нужно больше времени.

♥одеваться согласно возрасту, погоде, размеру одежды.

♥думать о своем питании, кормить полезной едой;

♥ухаживать за собой: регулярно наносить крема, маски, гели и т.д.

♥выводить себя в социум: ходить на спектакли, концерты, даже если нет сопровождающего;

♥облегчать себе жизнь;

♥если что-то не получается, осознавать, что я у себя есть, я себя люблю, я от себя не откажусь;

♥уважать себя, прислушиваться к себе, давать эмоциям выход;

♥помогать себе решать проблемы;

♥дарить себе приятные подарки;

♥смотреть на себя влюбленными глазами.

Привычки, закрепленные годами, работают автоматически. Дать себе хорошие привычки, не отказываться от себя - это лучшее что ты можешь подарить себе ♥Чтобы выработать в себе любую привычку, нужно регулярное ежедневное повторение. Обычно хватает от нескольких дней до трех недель. Все зависит от интенсивности, с которой ты будешь это делать.

​

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

ВНЕШНЯЯ КРАСОТА

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

РОСКОШНАЯ ЖИЗНЬ