ОБРАЗ ЖИЗНИ
Любовь к себе - это начало романа, который длится всю жизнь. О.Уальд
Любовь к себе как образ жизни, как постоянное совершенствование отношения к себе. Из человека, которого обижали, не любили, расцвести в красоту, добро, жизнелюбие. Из дыры (пустоты) в душе, заполнить душу верой в себя, новыми увлечениями, хобби. Учиться любить себя, учиться выбирать себя, не придавать себя. Пусть на данном этапе это внушение. Мы обучаем себя любить, напоминаем себе, подсматриваем подсказки, ищем материал♥.
Полезные привычки любить себя:
-простить папу, который тебя оставил;
-простить маму, за то что сделала что-то не так, не додала;
-попросить у себя прощения за все издевательства над собой: саморугань, жесткие диеты, муки на нелюбимой работе и т.д. Не предавать себя, пообещать, что ты готова меняться.
-подмечать и хвалить себя за малейшие успехи в любом деле. Даже если успехов пока совсем нет, хвалить себя за то, что развиваешься в этом направлении;
-радоваться себе, своему здоровью, новому дню;
-я себя все равно люблю, я себе нужна чтобы не случилось;
-мое мнение для меня самое главное, моя жизнь начинается с меня;
-восхищаться собой, принимать себя;
-устанавливать личные границы, практиковать говорить открыто, что тебя устраивает и что нет;
-давать себе все что не хватает: здоровое питание, спорт, уход из любви к себе;
-жадно любить жизнь, устраивать себе праздники, развлечения, пробовать новое;
-знать, что в жизни бывают непростые моменты, подготовиться, как я могу дать себе заботу в такие дни?
-я знаю и помню, что никто не может заставить меня делать, то что мне не хочется. Никто не может заставить меня с ним общаться, находиться там, где мне не нравится, я не обязана не перед кем оправдываться. Я могу уйти из любой ситуации, уехать из города, прекратить контакты.
-делать себе подарки, такие, какие хочет душа, баловать себя, устраивать дни релаксации, массажа, веселья;
-окружать себя адекватными, умными людьми, которые ценят тебя, берегут, нежно к тебе относятся.
-покупать себе цветы, окружать себя легкостью, цветочными принтами, ароматами, роскошными вещами, достойными тебя;
-понимать, что ДА, будет не просто. ДА, жизнь где-то дерьмо, и события могут попытаться тебя сломать, а люди уничтожить. Ты нужна только самой себе. А это самое главное, весомое обстоятельство!♥
Чтобы выработать в себе любую привычку, нужно регулярное ежедневное повторение. Обычно хватает от нескольких дней до трех недель. Все зависит от интенсивности, с которой ты будешь это делать.
Ты можешь самостоятельно себя поддержать, или воспользоваться услугами профессионального психолога.
Следующая цель?
Поверить в свою исключительность, особенность, особое предназначение, неограниченность собственных возможностей.
ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ
ВОСХИЩЕНИЕ СОБОЙ
СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ
ДАТЬ СЕБЕ