ВНУТРЕННИЙ КРИТИК

Наш любимый, внутренний критик! Как мы к нему относимся:

  • считаем его собственным "Я";

  • на его мнение о нас можно положиться, ему можно доверять.

Послушаем о чем он нам может говорить?​

Внутренний критик:

У тебя ничего не получится.

Ты же девочка, а у тебя растут волосы на лице! Все их видят! Все думают о твоих усах.

Боже какой этот прыщ огромный. Он больше самого тебя.

Меня никто не любит. Зачем я вообще живу.

Что я буду, как идиот тупить стоять?

Я неудачник. Я тупой. У меня ничего не получится.

Внутренний критик продолжает и продолжает. Очень метко, в точку будут строки стихотворения:

Я сам себе судья, палач,
И адвокат, и прокурор,
И суд мой строг, и горек плач... (с) Леонид Волчек

Вам не кажется, что внутренний критик работает не за нас? А против нас? Мы его слушаем и воспринимаем за правду, если не знаем (нас не учили) как с ним работать. Без сомнения, он нам нужен, но для других целей.

Кода обычно появляется внутренний критик:

-много времени и оно ничем не занято;

-перед новым проектом, новым делом, хобби;

-когда что-то не получилось он нас просто не щадит!

-когда мы смотрим в зеркало;

-когда ситуация логически не закрылась и мы начинаем сами додумывать причины (Например, свидание не состоялось по причине исчезновения партнера; друг пропал);

-переживаем отверждение или отказ;

-находимся в не ресурсном состоянии (устали, грустим, разочарованы, больны);

-победили, выйграли, получили признание и т.д.

Мы думаем, что от него некуда деваться. Секрет в том, чтобы познакомиться с ним и научиться договариваться.

Пример 1

Внутренний критик: Ты же девочка, а у тебя растут волосы на лице! Все их видят! Все думают о твоих усах.

Я в общении с ним: Никто не идеален, у всех есть нюансы внешности. С волосиками же нельзя договориться. Я люблю себя и такой. Давай я подумаю, какие можно внести коррективы.

Внутренний критик замолкает.

Пример 2

Внутренний критик: Я неудачник. Я тупой. У меня ничего не получится.

Я в общении с ним: Нет, это не так. Просто еще мало времени прошло, я не освоил все элементы дела, подходящего для успеха. Нужно время. Меня обязательно осенит как сделать правильно. Я не буду торопиться, а лучше подумаю, что я делаю не так. Помоги мне сделать это лучше.

Внутренний критик: хорошо, а может ты обратишь внимание на вот это ..(помогает вам).

Пример 3

Внутренний критик: Сайты о душевности сейчас никому не нужны...Не лучшее время вообще создавать сейчас сайт. Ты зря тратишь время.

Я в общении с ним: Ты не можешь говорить за всех. Наверняка есть люди, которые ищут душевное тепло, поддержки. Мне нужна поддержка. Не формальные статьи, а душевные, успокаивающие. Я же могу поделиться ценной информацией с другими людьми.

Внутренний критик: ты тратишь время свое, а если он так никому и не нужен окажется?!

Я в общении с ним: Да, сейчас о нем никто не знает, он совсем еще молодой. Да и полезной информации не так много. Мне нравится этим заниматься, пусть все идет своим чередом. Мне нравится писать статьи и благодаря тебе, твоим поправкам они получаются самыми замечательными! Спасибо тебе.

Внутренний критик молчит. Его услышали и он даже оказался нужным.

Пример 4.

Внутренний критик: Они меня обидели! Они нас не оценили!  Как они могли допустить такое и после того, что я для них сделал!!!

Я в общении с ним: Эти люди не могут меня обидеть, потому что они ничего не значат для меня. Они не авторитетны для меня, я как раньше не прислушивался к их мнению, так и сейчас не буду. Их слова не имеют для меня веса (значения). Мои слова-имеют. Только я знаю, что для меня хорошо.  Я сам отвечаю за свои чувства и испытываю, что хочу. Я лучше потрачу время на себя, подумаю о себе, чем буду думать о них. И начинаю думать о своем текущем дне, будущем дне.

Внутренний критик рад, что его заняли новыми мыслями.

Волшебные правила общения с внутренним критиком: 

♥говорить с ним на равных. Внутренний критик- часть меня и всегда со мной. Он может ошибаться, а может верно поддержать. 

♥выслушать его, понять что он хочет. Он хочет уберечь вас от боли? От печали? Дать ценный совет? Выслушайте и примите решение как относится в этом вопросе к внутреннему критику.

♥Попросить его не оскорблять вас, проявлять уважение к вам, и вы в свою очередь, проявляйте уважение к нему.

Таким образом, мы узнали о существовании внутреннего критика, постарались найти с ним общий язык. Мы любим его, потому что он часть нас!♥Внутренний критик заботится о нас, предостерегает нас. Спасибо ему за это.

САМООЦЕНКА

ТВОЯ УНИКАЛЬНОСТЬ

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ

ПРЕДЫДУЩАЯ СТАТЬЯ

16+

ТВОЙ ПАПА

Этот сайт создан в поддержку девочкам, которые остались без папы. Мы вырастаем, но чувствуем, что недополучили отцовской любви. Надеемся. что этот сайт позволит излечить твое сердце.

МУЗЫКА ДЛЯ СИЛЫ